#赛博士课堂# 16+8轻断食，心血管死亡风险飙升135%[震惊]？「每逢佳节胖三斤」，面对节后暴走的体重，很多人选择轻断食（间歇性禁食），但轻断食一直以来都备受争议，并不是所有人都合适。最近中山大学的研究团队发表于Immunity的一项研究指出：间歇性禁食会损伤免疫记忆，加速抗体流失，且无法改善代谢。不仅是这样，此前一项由上海交通大学医学院联合哈佛大学开展的研究, 也狠狠伤了「轻断食人」的心。这项研究表明，每天进食时间少于8小时的人，心血管死亡风险竟比每天进食窗口为12-14小时的人高出135%。想要通过轻断食来减脂的朋友，不要盲目跟风，一定要在专业指导下进行。或许，这种捷径付出的代价不是所有人都能承受，常规健康的饮食和适度运动，加上科学补充NADH膳食补剂，更适合多数人哦[不愧是你]。
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