[奥特曼]分享一下我的牙齿日常护理思路，希望能给大家些参考
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☞护理思路
牙龈沟护理-口腔清洁-牙缝清洁-口气管理-日常护龈
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☞牙龈沟护理
刷牙时除了清洁牙齿表面还要清洁牙龈沟
将刷毛与牙齿呈45°对着牙齿和牙龈的缝隙
配合巴氏刷牙法在每个区域水平小幅度震摆
早晚各两分钟不要偷懒哦
（刷牙小tips：
①牙刷时尽量不沾水干刷，沾水产生太多泡沫会稀释牙膏中的小颗粒
②不要忽视舌苔的清洁，口气很多时候都是舌苔清洁不到位引起的，刷的时候从后往前刷
③正畸星人可以试试和我一样配个折叠杯和便携牙刷，这样就能随地大小刷啦hhh）
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☞口腔清洁
其实单靠刷牙只能清洁到口腔很少一部分面积
那些看不到的残渣都需要配合漱口水来帮助清洁
李施德林这款樱桃薄荷不仅能做到清洁全口腔面积
入口的三段调香也是层次感满满
(前调车厘子+甜橙/中调天竺葵+柠檬/后调鼠尾草+薄荷)
温和的口感就像是给口腔做了一个香薰spa
用过后讲话都是吐气如兰的氛围感
职场社交和约会用也让对方好感upup!
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☞牙缝清洁
同样牙缝也是我们一个刷牙盲区
除了家里的水牙线现在出门还会备着牙线棒
饭后清理牙缝间的食物残渣
再配合便携的漱口水就很方便
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☞口气管理
有时候交谈时嘴里有味道真的会默默扣分
所以像吃完火锅或者大蒜这种重口味后来不及刷牙
就会用这种便携式的条状漱口水应急清新一下口气
这样对方不会尴尬自己也更加自信
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☞日常护龈
牙齿是用来咀嚼的而不是干活工具
日常生活中例如开瓶盖、撕标签这些还是交给单独的工具
我们要做的就是坚持护理牙齿、减少糖分摄入并时常检查和洗牙
不要拖到牙疼之后才后悔
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☞我的日常牙齿护理参考
・早：巴氏刷牙法刷牙（包括内侧、外侧、咬合面和舌苔）-漱口水漱口
・晚：刷牙-牙线清洁牙缝-漱口水漱口
・白天外出：牙线-漱口水-（口喷）/便携牙刷刷牙
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