#初春养生# 运动：舒缓伸展，忌出大汗
1. 以“慢”运动为主：初春运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓。出汗过多会耗伤阳气，反而容易着凉。
适合的运动：散步、慢跑、太极拳、八段锦、瑜伽等。
2. 多伸展：春季应肝，肝主筋。多做伸展运动（如伸懒腰、压腿、拉筋），有助于气血流通，缓解春困。
发布于 陕西
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