【#医生提醒过度关注睡眠数据影响睡眠#】
近日，“手表监测的深度睡眠是否靠谱”话题在网上引发广泛讨论。为了一个理想的睡眠数据，许多人反而陷入了“睡眠焦虑”。
对此，河南省直第三人民医院健康管理中心副主任医师贾丽莉给出了专业的解读。她指出，我们手腕上的智能手表或手环，其监测原理与医院里专业的睡眠监测设备完全不同。
贾医生表示：“根据现有研究，在深睡眠和快速眼动睡眠的时长判断上，手环类设备的误差可能会达到 30%到40%。”此外，设备本身也可能成为干扰源。睡觉时手表对手腕的压迫感，或者夜间不经意间点亮屏幕所发出的蓝光，都会对正常的入睡节奏产生负面影响。（原创记者：焦博雅 编辑：刘鑫） http://t.cn/AXV2GY4X