减脂党狂喜！西兰花口蘑鸡胸肉，鲜嫩爆汁不柴😭

减脂期吃这碗香到舔盘，鸡胸肉嫩到离谱，口蘑飙汁巨鲜，西兰花脆嫩不寡淡，20分钟搞定，低卡高蛋白直接焊死在餐桌！

✅食材：鸡胸肉1块、西兰花半颗、口蘑8个、蒜2瓣、生抽/蚝油/料酒/淀粉/黑胡椒适量

✅做法：

1. 鸡胸肉切薄片，加1勺生抽+1勺料酒+1勺淀粉+少许黑胡椒，抓匀腌15分钟锁汁 。
2. 西兰花切小朵，口蘑切片；水开加少许盐和油，西兰花焯水1分钟捞出。
3. 热锅凉油，下鸡胸肉中小火煎至变色盛出。
4. 留底油爆香蒜片，倒口蘑炒软出汁，加西兰花、鸡胸肉，1勺生抽+1勺蚝油，大火翻炒均匀，撒黑胡椒出锅！

一口下去肉嫩菇鲜，减脂期再也不用啃草，快去做！[不愧是你] http://t.cn/AXVyyc2R