今天又换菜了
吃芦笋
我跟教练说我会不会吃太多了
因为这些太好吃了[泪奔]
教练说，多练就要多吃不然不长肌肉。
好吧我先吃一个月看看我健康没有[馋嘴]
【吃得健康还有一个好处是抗糖！抗炎！正好我老皮炎，坚持可能对皮炎也有好处】 ​