今天来到丽江 · 悦榕庄，意境绝佳。

参加了始祖鸟的山地课堂，主题是「心流」——有运动心理学博士专门讲解，什么是心流，怎样进入心流。听完很有启发：人生其实也像攀登，不论上行还是下行，最珍贵的不是登顶那一刻，而是你全然专注、进入忘我状态的那个瞬间。当你忘记周围的一切，只沉浸在热爱的事情里，幸福就在那一刻自然发生。

有一句话印象很深：“心流不是刻意追求来的，当你创造充足条件，它会自然发生。跳一跳，够得着——这就是最容易触发心流的目标。”

晚上看了始祖鸟的女性纪录片《她 顺流而上》，围绕两位女性展开——一位是拥有二十多年攀爬经验的高山向导杨小华，中国首位 ENSA见习高山向导；一位是五岁接触攀岩、十五岁成为职业运动员的攀岩少女李美妮。影片不强调征服，而是捕捉女性在极限环境中的专注、情绪流动与自我确认。杨小华讲到自己一路走来受到很多人帮助，说着说着就哭了。那一刻真的很打动人——原来攀登这条路上，不只有孤独和挑战，还有很多很多的爱。

晚宴吃的是云南当地时令食材，新鲜、自然。这场活动，汇聚了来自各行各业闪闪发光的女性，有导演、摄影师等等，还见到了主持人Linda，看了很多年她主持的节目，超级喜欢。

大家坐在一起，聊到迟迟不愿散场。女性之间的共鸣，真的很奇妙，不需要太多铺垫，一开口就懂。

明天就要上雪山徒步了，也期待在山里，找到属于自己的心流时刻。

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