看来我以前不吃碳水是完全错误的

我的运动量本来就不小，坚持健身已经快一年了没断过
以前严格遵循16+8，早上不吃，空腹喝咖啡

然而这样是错误的，会垮脸会掉头发，会对胃非常不好
最近按照它给我计算的热量，用热量缺口法减脂
效果很明显，主要是因为放心吃了碳水，感觉浑身充满了力量。也不担心长脂肪，因为我吃得很干净。

不过，这也只是在明尼苏达这种地方才能达到的
换成重庆，分分钟烧烤火锅外卖送到家
你还想减脂，环境会用行动告诉你，痴心妄想。