#坚持运动打卡#今天环保利高尔夫社区跑了一圈。从湿地公园向东至金湾路，然后向南至天湖路，然后向西至双湖路，然后向北至中心湿地公园，由此向东至人工湖完成一圈，全程10.13公里。一路人车较少，更多是跑步伙伴。全程路面还算舒适。
今天跑步10.13公里，用时72分钟，平均速度7.12，平均心率135，平均步频180，平均步幅77，平均触地时间261，平均垂直距离83，最大摄氧量39。
由感而发：
晨曦跑步乐无忧，
步频和谐孔颜处；
门前冷落练慎独，
花香鸟语度春秋。
跑步让人充实，跑步让人幸福，跑步让人快乐，跑步让人健康！ http://t.cn/z8LE4GH
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