【#草莓很适合经常熬夜的人吃#】睡眠不足容易损害皮肤功能，加速皮肤老化，出现皱纹增加、色素分布不匀、肤色暗黄等状况，看起来非常显老，所以熬夜后要注意补充抗氧化物质，就比如浆果类水果如草莓、蓝莓等可以适当多吃一点。#草莓价格大大大跳水#

此外，草莓这些浆果富含多种抗氧化物质，比如维生素C、花青素、原花青素、类黄酮、白藜芦醇、槲皮素等，可以帮助对抗自由基，抑制神经炎症，延缓大脑衰老。

🍓草莓升糖指数相对较低，食用后血糖上升的速度较慢，不会引起血糖急剧波动。

🍓草莓中含有一定量的膳食纤维，可以增加饱腹感，帮助人体延缓葡萄糖吸收入血的速度。

🍓草莓中富含类黄酮、花青素等抗氧化剂，有助减轻炎症反应，改善胰岛素敏感性。

此外，草莓维生素C含量高达58毫克/100克，高于柑橘和柠檬，每天吃6颗大个头红颜草莓（200克左右）基本能满足成人一天维生素C需求。