眼睛不好，多按后脑勺这个穴位，能让眼睛明亮，每日揉一揉，祛风消百病！

大家好，我是眼科医生宋立。

很多门诊的朋友跟我说，自己经常头晕眼花，有没有什么小方法可以缓解一下？今天教大家一套按摩手法，每天没事的时候就可以按一按，按完之后，不仅眼睛明亮，头脑也会清醒不少。

这个穴位就在我们后脑勺地方，它就是风池穴。风邪是百病之首，无孔不入，很容易导致我们的身体不舒服。而风池穴就是这个"防风墙"，堵住邪气入侵我们体内。

风池穴具体位于颈后，枕骨下方，两条大筋（胸锁乳突肌与斜方肌）上端凹陷处，左右各一个。你可以低头，摸到耳后硬骨，往下滑到脖子大筋旁的软窝，一按酸胀明显就是。

风池是胆经、三焦经、阳维脉交汇穴，直接连通眼周经络，是眼睛的 “总开关”。它也是身体的"气血仓库"，头颈部的气血都在这里交汇聚集。经常刺激风池穴，有行气活血、明目醒脑、升阳补气、改善供血不足、促进大脑血液循环的功效。

我们经常做的眼保健操，其中的穴位就有风池穴，对明目醒脑特别有效。在往深处说，风池穴的这个位置正好在后脑枕叶，负责视觉功能。因此经常按揉，可以疏通经络，让气血可以顺利达到眼睛。眼睛有了气血的濡养，就会越来越明亮。

如何按揉风池穴更好呢？

轻闭双眼，双手拇指抵住风池穴，向对侧眼睛方向用力按（不是垂直按），按揉 1～3 分钟，酸胀感传到头顶、眼周最佳。

什么人更适合按摩风池穴？

长期看电脑、手机、学生、熬夜党、眼干、眼涩、视力下降、头痛、颈僵、失眠、头晕等朋友，没事的时候可以按一按。

大家好，我是北京眼科医生宋立，从事中医眼科临床工作40多年，擅长中医调理各种眼病以及眼科疑难杂症，已帮助了很多眼病患者回归了正常生活，如果你也有眼病的困扰，可以加微信【956402】说一说你的眼睛情况，并把检查报告单也发下。

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