#大多数人都没你早上喝的那杯水重要#我一般都是头睡觉的时候往保温杯子里边倒一杯热水，然后第二天早上起来水就变成温的了，刚好喝一杯。

早起不要喝凉的，容易刺激胃，也影响消化功能，喝杯温水小口小口慢慢喝，让身体充分吸收水分。而不是大口猛灌，最好不要加入任何东西，比如盐或者蜂蜜柠檬之类的，保持水分的纯粹，早上第一杯水，它能补充夜间流失的水分，稀释血液，还能叫醒沉睡的肠胃促进新陈代谢，让身体从清晨就活力满满。

大家早上起来有喝温水的习惯吗？