对于养生，我的观点是不要过度养生，或者说不要刻意养生。各种保健品、中医养生这些完全没必要，这些甚至会起负作用。
我认为养生就是正常生活最好，规律生活、顺应自然、克制欲望，最重要的是心态，心态不是说乐观就好，天天笑口常开并不好，真正的良好心态是平静和无忧，戒悲也戒喜。
平静和无忧的心态加上规律生活，应该做什么就做什么，这就是最好的养生了。