运动对大脑有益绝非单纯心理安慰这一点、已经被发表在Nature系列期刊上的研究进一步证实→人在运动时骨骼会分泌一种激素，能够直接作用于大脑中负责记忆的海马体，促进新的神经细胞生成。焕盐汁肌肉活动的同时，其实也在启动大脑的再生机制。哪怕只有十分钟的轻度运动，大脑内部也会发生变化并被重新塑造。感到精神停滞、难以行动之际，通过运动刺激骨骼这种直接的身体方式，可能是重新启动大脑的极佳捷径。

动起来！！！