#好好吃饭的重要性太大了#http://t.cn/AXV4m52e
又是好好吃饭的一天，这个习惯我坚持40年了。

好好吃饭，就是好好生活，好好爱自己的表现。
毕竟饿着，容易烦躁、焦虑，注意力还差，像我这种有低血糖的，饿着饿着，很有可能就晕倒了。

对于我们这些宝妈来说，规律的三餐营养均衡，既能稳住血糖、保护肠胃，给五脏六腑“充电”的同时，还能让自己精力更足、免疫力更强，少生病少疲惫。

长期好好吃饭，气色、睡眠、代谢都会变好，比很多护肤品、保健品都管用。比如我，每天都不被失眠困扰，随时随地都能睡着。

好好吃饭不是“将就填饱”，而是认真对待每一天
。不熬夜透支、不暴饮暴食、不随便对付，认真对待每一顿饭。

好好吃饭是最朴素，最顶级的养生，藏着我们的健康，情绪和底气。姐妹们，让我们一起把日子过踏实了，一起从好好吃饭开始吧！ http://t.cn/AXV4kBHP