和大家分享我自己快速降体重的一个方法 必掉秤
早上2个水煮蛋 🥚+热美式/拿铁
我更推荐热美式 但好多人喝不惯 重要就是热的
午饭晚饭不改变都能掉！！[yeah][yeah]
反正我只要早上吃的少 食欲稳定一整天
尽量拉长空腹时间 饿了才吃早饭
只分享我的经验哈 每个人体质不一样[祈祷][祈祷][祈祷] ​