【#京剧演员董圆圆护嗓妙招#】#代表委员话养生# 全国政协委员、国家京剧院表演艺术家董园园，分享了戏曲演员多年的护嗓心得，简单实用，普通人也能轻松照做。她提醒，用嗓过后尽量不要吃冰冷食物，避免刺激声带导致嘶哑疲劳。身体疲惫时，充足睡眠是最好的修复。京剧演员讲究“盆嗓子”，演出前少说话、多休息，再配合多喝温水，就能很好地保护嗓子，让声音保持最佳状态。#我的养生故事# http://t.cn/AXVbf6hp