“不吃碳水后觉得餐后不困了。”
刷到视频说这个话题，然后让大家少吃碳水。

餐后犯困，俗称醉饭或食困，原因在http://t.cn/AXcz65gp
这并不是碳水的错，而是我们脾胃运化出了问题，再深一步就是血糖问题。

人并不是忽然就胰岛素抵抗或者糖尿病的，出现饭后犯困的人检查可能指标还正常，
但确实是血糖可能会出问题的一个警告。
人从健康到疾病有一个漫长的可能有数年的过渡期，叫做亚健康，
在这个期间指标没问题但身体就似乎各种不舒服，餐后犯困就是很重要一点警告。
提示还没有血糖障碍的人及时纠偏，正确饮食，改善作息，健脾养胃。