补气血的运动～
八段锦
散步
瑜伽
拍八虚
还阳卧
午饭后站立
慢跑
快走
太极拳
金鸡独立
晨起拉伸
晒太阳
拍屁股
搓手心
睡前泡脚
#健康养生##补气血##中医养生# ​