真的很夸张，前段时间我二姨下公交车绊了一跤，直接骨折了…

我去查了资料立刻给我妈也买了液体钙，基本上所有关于骨骼和关节健康的讨论，都会特别强调一个族群：

“绝经后女性”

女性本身骨量就比男性少，由于绝经后雌激素水平激烈下降，她们是骨量流失最迅速、风险最高的群体。

骨骼和肌肉一样，一直都是一边分解一边生长，雌激素有抑制骨骼分解的作用，绝经后，雌激素水平骤降，骨骼分解不再被抑制，骨量会疯狂流失。

普通成年人骨流失每年差不多是0.3%–0.5%，但绝经后女性可以达到2%–3%。

世界范围内骨质疏松患者女性远高于男性，骨质疏松造成的脊柱压缩性骨折会让人越来越矮，更可怕的是髋部骨折，老年女性髋部骨折，1年内死亡率高达20%…

（在这里顺便解释一下，其实男性体内有很高的雌激素，也不会因为绝经断崖式下跌，所以老人里面女性骨质疏松的比例是远高于男性的。