别再瞎压腿了！公园里常见的高抬腿弯腰压腿，超容易伤腰又伤膝。正确拉伸要保持躯干挺直，坐骨结节向后上方延展，轻轻固定膝盖就好，找对方法才不白练～#压腿正确姿势##健身干货##日常拉伸技巧# http://t.cn/AXVbRItN ​