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危急时刻 Namsai也不忘 Butterfly Hug(蝴蝶拥抱法)：EMDR 疗法(眼动脱敏与再处理疗法)

这是一种简单的自我安抚和平静心灵的技巧
通过拥抱自己 然后左右交替轻拍 就像蝴蝶的翅膀一样

可以帮助减轻压力、焦虑或强烈的情绪

大家还可以在电影院看到Namsai受苦受难🥰 http://t.cn/AXVbmrkd