来，推荐一下我的减脂晚餐[嘻嘻]

我现在就是一日两餐最舒服～

有时候就是一顿早餐一顿晚餐，两餐热量差不多。

有时候是高热量早午餐和低热量晚餐；

随时按需调整，饿了就吃。

没有特别的练后餐，因为我的运动量只会让我舒服开心，不会特别累皮质醇过高压力暴食。 http://t.cn/AXVbBeDT ​