新沙拉（白灼后过冰水的秋葵铺底，码上切好的一个牛油果，半个苹果，橄榄油浸番茄，蒜片煎好的虾仁），调个黑醋油汁-----橄榄油+黑醋搅拌均匀，加黑胡椒海盐柠檬汁再加一个黄金百香果。沙拉吃起来很清爽[羞嗒嗒]
给孩子们做了三文鱼炒饭（洋葱、胡萝卜、三文鱼和杂粮饭），加切达芝士焗一焗，再白灼一个生菜苗。中年人吃的牛腱子和杂粮饭[手指比心]
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