认真健身两个小时，今晚吃点干净的减脂餐。
和牛腱子，真的是我吃过最香最嫩最绝的牛肉腱子。补充优质蛋白，健身必备。
白菜炖豆腐肥牛卷，豆腐补钙，从不爱，到喜欢，只加了盐和味素，调料很干净。
拌黄瓜，加了一点点糖，蒜末，陈醋，酱油，黄瓜可是减脂利器。
圆葱炒鸡蛋 ，圆葱软化血管，鸡蛋补充蛋白质。
我要练的壮壮的，我现在的身体年龄比实际年龄 年轻十岁。
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发布于 辽宁