简单的五脏保养法：

①养肝多闭目养神，节约肝气。

买个热敷眼罩或者专门弄条小毛巾泡温热水拧干热敷，这个也叫熨目，养肝、养眼、养元气。
晚上11点之前一定睡觉，肝好皮肤白净、不长斑、不发黄。

②养脾多揉腹，敲打脚部足弓开始— 小腿大腿内侧— 腹股沟— 马甲线部位— 肋骨— 前胸— 腋下一线（这个线路是脾经循行走向）

③养心多拍肘窝，中午11-1点心经开阖的时候拍最好。

④养肾多踮脚尖，八段锦背后七颠百病消可以反复操作一下。
排出病气浊气、养护腰肾。

⑤养肺多做深呼吸、尤其到了下雨后、森林里、江河湖海边。
吃点白色润肺食物，很有效。