昨天那条关于【如何计算月经】的微博，本来以为不会有多少留言，结果评论超100条，实属让我意外。

现在我给大家系统的说一下如何计算月经：

【月经周期】
计算方法为：上次月经的第1天至本次月经的第1天，算为一个月经周期。
周期时长在【28±7天】，属于正常范围，也就是说：【21～35天】能来1次月经，在临床一般不做病态论。
如果月经周期【＜21天】或【＞35天】，连续3个月经周期，才可诊断为：
【月经先期】或【月经后期】

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【月经时长】
2～8天内，属于正常范围，常见为：3-5-7天。

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【月经血量】
不是越多越好，正常范围在20～60ml，低于20ml为【月经稀少】，高于80ml为【月经偏多】，都属于病态。大家可以参考下图，自己估算。

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【月经色质】

色暗红，无血块，或有少许血块但无痛经，质地不稠不稀，无臭气，属于正常。

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【经前症状】

月经前乳房稍胀，小腹稍坠，腰部稍酸，情绪有些波动，都是正常的。

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没有写的很深，只是把大家可以用到的，可以消除焦虑的点写出来了。

大家一定要养成记录月经的习惯，把我微博里提到的点都记录到，未来一定会对自己有帮助的。

好的月经是【好体质的体现】和【好孕气的前提】，不要怕麻烦，开始行动起来。

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