#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1380
#坚持锻炼一百天#第4105天，快走7.6公里，跑步17.17公里，跑后拉伸2组，斜上俯卧撑30×3组，深蹲30×3组，扶墙前后摆腿30×2×4组，弓步提膝20×2×4组，扶墙左右摆腿30×2×4组，弓步深蹲20×2×4组，弹力带高抬腿40×3组，弹力带螃蟹走60×3组，弹力带侧踢腿20×2×3组，弹力带后踢腿20×2×3组，靠墙静蹲20分钟，双脚交替跳绳15分钟，体重60.9kg！ http://t.cn/R66p35Q