#长期睡眠不足或导致内脏脂肪堆积#
除了新陈代先变慢之外
我们的睡眠时间也在被慢慢剥夺
所以身材管理越来越难，除非能再抽出时间去健身

所以成年人最大的幸福之一
就是能保证充足的睡眠 ​