#长期睡眠不足或导致内脏脂肪堆积#
连续两周睡眠＜5小时，腰围可增长2.7-3厘米。美眉们，可不敢熬夜了！

研究发现，熬夜、长期睡眠不足，会显著增加内脏脂肪的堆积，让你悄悄变成“大肚子”胖型人儿。比那种皮下脂肪胖危害更大：
脂肪肝风险增加3.7倍。
2型糖尿病比常人高10.3倍。
心脑血管疾病、痛风高发。
肝癌、乳腺癌、子宫内膜癌风险升高。

长期缺觉，激素紊乱与代谢失衡会带来不可逆的损伤。
来，关上手机，睡个好觉吧！http://t.cn/AXVqEc7U