自爱七层，由内而外。先安己，再爱人。
心理学定义的，爱自己的7层递进模式

1. 照顾自己
2. 丰富自己
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3. 接纳自己
4. 觉察情绪
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5. 拥抱伤痛
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6. 爱自己每一种情绪
7. 走向众生（爱别人而利他）

七律·爱己七阶

安身立命本为基，
养性涵光意自怡。
悦纳天真消俗虑，
静除异念止狂思。
前尘旧创皆成悟，
万绪千情尽入诗。
待到灵台澄彻处，
一腔仁爱暖尘熙。
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