10000次打卡目标——第1032次打卡.基础代谢-1600大卡+早餐300大卡+中餐700大卡+晚餐800大卡-爬坡150卡-400大卡（核心卷腹100x3、胯下击掌60x3、俯卧撑100、侧腰提膝35x3，60kg臂力50+30+30）今天总共净赚350大卡 ，跨境圈的喜欢运动健身的小伙伴可以+我的跨境健身打卡群 ​