【#最适合春天的3种低能耗运动#】#八段锦是春天的宝藏运动#惊蛰这段时间的运动讲究舒缓有度，中医学认为，如果运动强度过于剧烈，反而容易耗伤人体阳气，导致抵抗力容易“掉线”，疲惫程度和生病几率增加。推荐大家周末做3类运动——散步、拉伸或者八段锦等温和运动，既能舒展筋骨，又能放松大脑，总时长控制在30~60分钟即可。[微风]
生命时报 26-03-08 11:30