3.08#跑者日记#
​周日休息那就少跑当休，意思意思就行了。先是楼下#跳绳# 20分钟，然后沿着河边#跑步# ，一边听着歌一边看着景，天不错就是温度还不高，还有点凉甚。别的地方都春暖花开了，青岛还光秃秃的，偶尔能看到迎春花，河边的柳树也只是刚刚开始抽芽。不要在乎这些，看的风景不重要，重要的是看风景的心情，跑得舒服，心情舒畅，就足够了。最后又是刷了一把大刀，凑了双倍的日期卡结束，跑完臀腿毫无酸痛感。
​跳绳心率数据，#suunto run# 手表平均心率155最大心率166，#高驰心率臂带# 平均心率127最大心率147。​跑步心率数据，手表平均心率166最大心率182，高驰心率臂带平均心率135最大心率147。手表的心率不但跳绳飘跑步也飘，而且都是平均心率高于心率带的最高心率，离谱离大谱！#小区跑者##跳绳[超话]##keep[超话]##跑步数据控[超话]##跑步[超话]# http://t.cn/R66p35Q