就你们《法华经》读好多遍的，可以尽快试试数息，不然不知道自己多强[允悲]

我坚持打坐大概有半个月，今天早晨下坐，趁着那个劲儿还在，测了下呼吸，1分钟是2～3次。打坐的时候比这个慢，应该是1分钟1～2次，后来就没有了，因为直接随息、止息，就不数了。我小学时候的水平是1分钟4次左右（天生带的根基，这个你们有些人也有），后来状态最好也就维持在这样儿了。这回终于超过了。而且时间也很长，前几天有一次从早晨四点多打到八点，忽地一下时间就过去了，以前都难以想象[笑cry]

呼吸是跟着念头走。念头越少，呼吸越慢。慢到一定程度，才能切换到真息，才能有光明境（之前看到的是假光），才能往更深的定走。然后什么暖相，什么拙火，什么文火武火，自己就运行了。（千万不能着意，只凭它自然发生，着意就入邪道了。）

然后每天都暖融融、轻柔柔，经络自然通畅，总在随和适意中。要不内丹大佬儿都说啥存想、搬运、采战，各种气功各种形法都那么回事，因为真的练法的确就在一念放下。我多年前还被一个僧人骂过，说我不好好修禅，打什么太极拳！当时我也生气，觉着太极拳打好了也很厉害，你个和尚不懂！现在觉得……嗨，借假修真么不是，时候没到么不是[笑cry]所以该练啥还练啥，总之练就比不练强，剩下的随缘。

而且我觉得特别搞的一件事是，这个《法华经》+止观数息法……这不就是天台宗的经典教法嘛[允悲][允悲]就国清寺那儿。然后张伯端也在那儿。我就说实修以后，更发现这个道教金派丹跟佛教一个练法啊，只是文字描述出来有些差异，然后后半拉的练法不太一样（佛教管人家叫外道，但没说外道不能成就，只是成就有区别）。要不说不能落文字相呢，你这个学者，或者说自以为明白就乱写乱教人的，给众生平添障碍呀～

我只是感慨，为啥早放不下呀。啥狂心顿歇，啥妄尽还源，啥不除妄想不求真，啥与天心相应，不就这么点儿事么。

为啥《法华经》可以破魔，因为人人可以成佛，所以常不轻视他人，自然就把我慢、我执破了；因为三乘万千法门归一，自然就把法执破了。把这几样解决掉，自然凡夫习气减少，再把淫心爱欲一除（这个对女的来讲容易很多哈哈），入定的时候，也很难被天魔作用于识心了，一切都非常顺畅。