补气血有顺序，你别不听，不然不仅补不进去，还会上火
补气血它是有顺序的，不是说你想补就补的，按照这个顺序来，气血从头补到脚，还不轻易上火。
为什么会气血虚呢？
因为脾胃运化能力不足，导致五谷精微没办法转化为气血。

那脾虚就会生湿生痰，痰湿黏腻，又阻碍脾胃运化，就陷入一个死循环。这时候会呈现出一个腹胀、大便黏腻、身体沉重的情况。那我们第一步就需要健脾化湿，可以用六君子汤，帮助减轻脾胃的负担。

健脾祛湿后，接着就需要疏肝解郁了。肝克脾，木克土，肝和脾之间紧密相连，如果肝气郁结就会影响到脾胃运化，也会出现脾运化无力的情况。表现为情绪不稳定，容易发脾气、生闷气、口干口苦、一生气就胃疼等等。这时候可以用逍遥散疏肝解郁，同时还能健脾养血。

肝气疏通了，脾胃运化也有力的，这时候再用八珍汤补气、补血，就事半功倍了。

医学科普，仅供参考，如有身体不适的情况，请在专业医生的辨证指导下用药。
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