我怕是看了一场大电影🎬……
“解毒”：非专业看待专业训练！

阿尔卡拉斯的训练，虽然让人看得有点“面红耳赤”。不过，我推测这应该是锻炼髋部的，目的在于增加髋部灵活和活动范围。（如果有专业人士，可以帮忙在评论区给予建议）

其实业余网球，有时候也可以参考一些职业的训练方法，活动一下筋骨。

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