人是会对负面情绪上瘾的。

因为你熟悉了一种情绪以后，这种情绪会让你有一种归属感。比如习惯愁眉苦脸的人，愁眉苦脸时会感觉更踏实。

还有就是，负面情绪其实是很爽的，因为负面情绪也会释放多巴胺，而且情绪越强烈释放越多。

你以为一个人哭的撕心裂肺，骂的尖酸刻薄，等于很痛苦吗？常常并不是，背后通常都会有爽感，因为大脑客观上一定会释放多巴胺内啡肽等等。

但是你沉浸在负面情绪中，对自己整个人是有问题的，就像天天抽烟喝酒对自己是有问题的一样。

你需要刻意的调整自己的思维，刚开始，你其实并不喜欢乐观。

你没有看错，习惯了负面情绪的人，开始常常很讨厌乐观。但慢慢的，你会发现乐观会让自己变得更好更有力量。

做个比喻，负面情绪其实类似于一种自己对自己的SM。当然，负面情绪重的人，喜欢SM的概率也会高一些。