刷到个教女性做引体向上的健身视频，感觉挺实用的，分享给大家。
我现在应该可以悬挂30秒以上（有可能达到了一分钟，或许没到？我不太确定），同时也在练习第二阶段的动作，希望早日实现突破。
大家都练起来！
#引体向上##健身# http://t.cn/AXVVt5WH ​