分享几个我很喜欢 口感好的液断饮品
我液断点的比较多牌子的是“一点点” （点门永存）
我把我的配料也一起分享给大家！我液断一般是一天就喝两杯
很饿坚持不了的话我就会吃一点“清淡”的小零食 原因我之后说

【一】一点点：
1️⃣：苹果茉莉绿（大杯/少酱/少冰/茉莉绿茶/不另外加料/零卡糖）

口感：我感觉就是“苹果汁”的味道 比较好下口 没有什么干涩的味道

2️⃣：藏青盐咸奶绿（大杯/不另外加糖/少冰/茉莉绿茶/改A2牛乳/常规）

口感：emm 就是普通奶茶的味道 可能是加了牛乳的原因 少冰的原因是冰化了后可能味道更淡 更不好喝

3️⃣：QQ蓝莓奶茶（这个热量高很多 但是喝了真的很满足） （大杯/五分糖/少冰/锦鲤红茶/常规/椰奶冻➕栀子冻/二颗冰淇淋）

口感：喝下去饱腹感特别强 不会想吐 但是与此同时 就不要再多吃什么乱七八糟的了

4️⃣：抹茶（大杯/不另外加糖/标准冰/波霸➕小珍珠➕栀子冻/二颗冰淇淋/零卡糖）

口感：这个很适合于清肠 但是真的真的真的很难喝 便秘了点一杯吧）

【二】：茉莉奶白

茉莉椰冰茶：（正常冰/中杯/七分糖/无需加料）
口感： 就是有茉莉花也有椰子水的味道 但是很淡 不会激发食欲

至于液断饮品是冷还是热 我个人感觉就按照你自己习惯来 因为液断不能吃想吃的东西已经很痛苦了 就不要再冷热上亏待自己

我个人不建议点那种热的让你想呕吐的咖啡 因为很有可能会想吃点别的东西 液断的作用就没了

液断其实完全可以吃小零食 为什么吃清淡的就是 没有加太多添加剂 就不容易胃口大开 饱腹感会变得明显以及快一些 我认为纠结零食热量没关系的 你一天就吃那么多 喝几杯饮品 真的不会胖的！不要焦虑

我爱吃的减脂小零食特别好吃 我之前分享过：花生酱夹心薄饼超薄马铃薯饼干网红休闲零食

哦哦还有一个 麦当劳的“板烧鸡腿堡”也不会长胖 而且很好吃 饱腹感很强
我一般点套餐 包括薯条还有无糖可乐那个 真的很饱腹 猪瘾来了 第二天也不会胖 脸也不会肿（饮品大家一起不要喝很快 慢慢喝 给胃一点吸收时间 就会饿得慢一些）

还有想减脂一定要忘记时间 不要觉得到点了 我就该吃了 不用太狠 太极端 就跟着自己内心欲望走就行了

想瘦就瘦 想胖就胖 你才是主人