古今补气第一要药，这样搭配，加倍补气！

俗话说：“气虚是万病之源。”气，对于人体具有十分重要的作用，它既是构成人体的基本物质之一，又是推动脏腑功能活动的动力。

而“气虚”多因先天禀赋不足、后天脾胃失养、年老虚弱或久病、大病未愈、劳损过度等，从而导致气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能减退。

通常会出现以下情况：精神不振、食欲不佳、大便黏滞、手脚冰凉、面色暗沉、多汗盗汗、不耐风寒等。

如果你也有这些情况，那就说明你身体的“气”不足了，补气迫在眉睫。

依据五运六气学说，2026年独特气候特点对人体气虚状态也有着不容忽视的影响。

2026年为丙午年，五运上，大运为水运太过，寒水之气盛行，易克制心火，同时影响脾胃运化功能，导致气血生化无源，加重气虚。主运上半年火运太过，火气偏盛易耗伤气阴；下半年金运太过，燥气偏盛易伤肺津，肺主气功能受抑，进一步加剧气虚。

六气方面，2026年司天为少阴君火，在泉为阳明燥金。上半年君火主令，气候偏热，火热之邪易耗气伤津，气随津泄；同时风火相煽，扰动心神，影响脏腑功能协调，加重气虚。下半年燥金在泉，燥寒交织，燥邪伤肺、寒邪阻络，导致肺气失宣、气血运行不畅，气虚者更易出现乏力、咳喘等症状。

在此推荐一款人人都适用的补气佳品——黄芪。

《本草纲目》记载：“耆，长也，黄耆色黄，为补气之长，故名”。黄芪性温味甘，擅长补肺卫之气，并兼顾补脾胃之气。肺卫之气跟人体的抵抗力有密切关系。

卫气是人体抵抗外邪的堡垒和武器，肺卫之气不足，则代表这座堡垒存在破损，外邪就容易乘虚而入，冲进人体内对人体进行破坏；另一个层面，也代表堡垒里的守卫战斗力不足，无法及时将侵入的敌人赶出体外。

黄芪的作用，就是加固堡垒，提高守卫的战斗力，既补正气，又能帮助排除体内残留的邪气，增强人体抵抗力，改善精神状态。

黄芪，性温，味甘，归肺、脾经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效。

在水运太过、脾胃运化受抑的情况下，黄芪可补益脾胃之气，增强脾胃生化气血的功能，为气的生成提供充足基础。

对于火运太过、火热耗伤气阴的情况，黄芪的补气生津功效能补充耗损的气与津液，改善乏力、口干等症状。

在燥金当令、肺津受损时，黄芪可补肺卫之气，增强肺的宣发肃降功能，减少外邪侵袭，缓解气虚伴随的咳喘、气短等问题。

在日常可选用黄芪来煲汤或者煮水都是极好的，如果您觉得不太方便，可以考虑选择中医的芪参能量豆浆粉。

将药材与大豆混合制成方便冲饮的形式，做到日常补气也很简便，不用耗尽心思去搭配其他的药材以及食材。

或许您会疑惑，仅凭一杯豆浆就可以补气了吗？

接下来咱们来看看这款豆浆粉的组方思路：

党参，性平，味甘，归脾、肺经，有补中益气、健脾益肺之效。针对2026年伊始水运太过、寒邪困脾导致的脾胃运化失常，党参能增强脾胃功能，促进水谷精微的吸收和转化，为气血生成提供充足原料，改善全身气虚状况。

黄芪与党参添加量均≥5%，这一比例保证了二者补气功效的充分发挥；同时，党参补肺气的作用与黄芪相辅相成，共同提升补肺效果，增强人体抵御外邪的能力。

三蒸三晒的红枣性味更温润，健脾养血之力增强，且减少滋腻之性，可补脾胃之虚以生血，其甘缓之性还能调和君火的急迫，兼顾“少阴君火”的养阴需求；

枸杞性平，味甘，能滋补肝肾之阴，益精明目，可滋养体内阴液以对抗燥邪伤津，其不寒不热之性适合火运太过时的温和滋补，避免助火。

黄大豆作为基底，性平，味甘，能健脾宽中、润燥消水，既助脾胃运化上述补益成分，避免滋腻碍胃，又能补充津液、缓解燥邪所致的不适，为整体配方提供温和的脾胃支撑与津液基础。

而且大豆富含优质植物蛋白、多种氨基酸、维生素以及钙、铁等矿物质。这些丰富的营养成分是人体生命活动的重要物质基础，能够为气血生成提供丰富原料，助力身体机能的修复和滋养。

并且豆浆粉经过加工后，质地细腻，易于消化吸收，不会给本就因2026年伊始五运六气影响而功能减弱的脾胃增加过多负担，非常适合在脾胃运化功能不佳时补充营养。

这个组方搭配口感香甜醇厚，易于被接受，适合作为日常饮品长期饮用。无论是作为早餐开启活力满满的一天，还是在忙碌的工作间隙冲泡一杯，都能便捷地为身体补充正气，帮助您在2026年这个特殊的年份里，有效抵御气候变化对身体的不利影响，保持充沛的精力和良好的健康状态。

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