【#面对坏情绪时要允许自己崩溃#】#情绪稳定不等于不能情绪崩溃#大多数人面对坏情绪时，很难保持完全的“镇定”，由于受到「情绪稳定」等教育的影响，你可能会陷入自责：为什么连情绪稳定都做不到？其实，当你发现自己无休止地自我苛责时，或许要换一种方式来处理情绪，比如，允许自己先崩溃30秒。这种策略几乎适用于所有让我们感到压力和挫败的情境。