硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖两大类，从临床证据和国内外指南来看呢，更推荐处方级结晶型硫酸氨基葡萄糖，它的纯度高，结构更稳定，吸收效果也更有保证，一定要分清是国药准字的药品还是保健食品，第四，氨糖吃多久才能见效呢？千万别指望3000止痛氨糖它不是止痛药，它属于慢性药物，也就是通常至少需要连续吃6~8周才能慢慢感受到改善，所以啊坚持很重要，别轻易放弃，这半年没效果。再停药，第五，吃氨糖要注意啥氨糖呢？每天一定要吃够剂量，建议每天口服1500mg，最好是饭后吃，分2~3次吃，这样对胃肠道更友好，吸收也好，但如果是严重的关节变形，软骨磨光的孕妇，哺乳期女性对海鲜过敏的，肝肾功能不好的朋友不建议吃了