#小卫的健康提示#【早晨是保养心脏的黄金期 ，要做到这4点[话筒]】#你的健康我守护# 保养心脏的4个重点： ①早晨起床缓慢饮用一杯温水；②早上7～8点要吃早餐，搭配谷物、膳食纤维、不饱和脂肪酸；③规律排便；④晨练要热身，运动要适量。（CCTV生活圈）http://t.cn/AXGJP9Ez #地狱级饮食后身体的变化# ​