长期坚持的秘诀就是无视中断
如果你昨天熬夜了，那你直接无视掉它，今天回到早睡的节奏。如果你在减肥，昨天偷吃了，那你今天就继续回到健康饮食。如果你昨天偷懒没有做的事情，今天继续去完成就好了。总之不要让之前的一些决定，影响你今天的选择和判断。

因为事情的发展都是螺旋式上升的，允许自己掉链子，但不要停止行动，只有这样你才能长期坚持

#地狱级饮食后身体的变化#