【#老中医说一定要睡子丑觉# 】熬夜了怎么办？“老中医”宋兆普教你养生：一定要在11前睡觉，睡“子丑觉”！#宋兆普建议年轻人11点前一定要睡觉#
子时是十二时辰的第一个时辰，对应现代时间的晚上 23:00 至次日凌晨 1:00。丑时是现代时间观念中的凌晨 1 点到 3 点。 http://t.cn/AXVxrNLE ​