【#仅21%大学生零点前入睡#，人大代表建议→】今年全国两会期间，全国人大代表、九三学社衢州市委员会副主委、浙江中医药大学附属第三医院院长助理陈玮建议，对非正常熬夜实施系统性社会治理，参照体重管理，将“睡眠健康”纳入国家相关专项行动。

陈玮表示，她所关注的非正常熬夜，是指非职业必需、非应急保障的熬夜，包括主动娱乐性熬夜、无节制使用手机熬夜、企业无序加班熬夜、中小学生因学业过重熬夜等。对医疗卫生、公共安全、应急救援、交通物流、能源保供等必须24小时运转的公益性、保障性岗位夜班人群，应通过提高待遇、强制轮休、健康保障等方式予以重点关怀。

“近年来，受生活方式、网络娱乐、工作压力、学业负担等多重因素影响，我国居民普遍存在睡眠不足、作息紊乱问题。特别是18至45岁育龄人群，熬夜比例极高，夜间12点后入睡成为常态，严重透支身体机能。”她说。中国睡眠研究会发布的《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，参与研究的18周岁以上人群中，1/4夜间睡眠时长不足6小时，零点后入睡的已超半数；大学生普遍晚睡晚起，仅有21%零点前入睡，25%的大学生凌晨2点后才入睡。

全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院党支部书记兼院长宋兆普在接受采访时说，“年轻人一定是11点一定要睡觉。子时和丑时，把胆经和肝经一定要护好。因为护好的话，你第二天是一身阳光，一身有力气。”（澎湃新闻、南方都市报）