我是一个非常不爱吃苦的人[跪了]

我每天就在小红书上发这些菜给阿姨，保证每天有一个蛋白质干净的菜就可以。

而且不知道是不是我阿姨手艺好的原因，肉蒸出来特别嫩特别香[跪了]

我很讨厌吃红烧鸡腿的，我以前以为只有炸鸡腿好吃，结果蒸出来的鸡腿巨香巨嫩巨有鸡味！我一个人能吃三个蒸鸡腿！

桑拿鸡上次cap来家里都说鲜死了我们两个人把一整份桑拿鸡吃到空盘！

蒸牛肉蒸鱼也都比炒得更香！

反正我最近很爱吃蒸菜，吃这件事上我是一点苦都不想吃。

其实饮食我还可以再控制严格一点，可以瘦更快。

比如鸡腿去皮，多吃水煮菜之类的，然后健身要训练心肺，增强代谢。

但我就想着算了[跪了]我已经很不爱吃蔬菜了，水煮我就一点蔬菜都不想吃了，炒蔬菜就炒蔬菜吧…

然后日料刺身我也爱吃的，也是很干净的蛋白质。

我也不去计算热量的，我知道我这个人饭量也不是很大，正常吃饱的话，我只要保证蛋白质干净就可以了。

碳水我不是很爱吃，但是碳水和油脂结合的菜我又是爱吃的，炒年糕炒面炒饭煎饼烧饼这些…然后这些我就要割爱一下了。

等这一套饮食瘦不下去了到瓶颈期我再去对自己严格一点吧[流汗]