脾堵自测动作教学_新浪新闻

正骨师张鹏 26-03-09 13:14

微博认证：健康养生博主

❤️脾堵不堵，一个动作自测 http://t.cn/AXVJAkHH

发布于河南

正骨师张鹏：

老祖宗留下来的土方子，真的很灵！ http://t.cn/AX56xbh6

2026-02-06 12:44:36

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正骨师张鹏：

一个月把肝养干净！亲测很舒服，每天10分钟

2025-09-28 12:39:36

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正骨师张鹏：

❤️脾堵不堵，一个动作自测 http://t.cn/AXVJAkHH

2026-03-09 13:14:34

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张鹏养生说：

肝郁脸黄别硬扛！8个动作通肝经，气顺脸超亮

2026-02-19 14:18:03

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正骨师张鹏：

春季多给孩子喝这碗汤，孩子脾胃肥又壮。 http://t.cn/AXV6bA9g

2026-03-09 20:52:53

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张鹏养生说：

🙏肝变硬的表现一个月把肝养回来🔥#国医的精诚力量#

2025-12-11 22:07:52

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正骨师张鹏：

分享一个近视小汤方，仅供参考 http://t.cn/AX58hFgk

2026-02-09 12:51:41

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张鹏养生说：

肝受损，6款养肝护肝茶搭配#国医的精诚力量#

2025-12-10 22:29:00

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正骨师张鹏：

每天3分钟，坚持1个月脸干净得像换了个人 http://t.cn/AX2gt2gk

2025-11-18 08:16:12

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张鹏养生说：

黄帝内经中关于肝的养生常识，一定要学会#国医的精诚力量#

2026-01-11 23:01:36

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正骨师张鹏：

❤️脾堵不堵，一个动作自测 http://t.cn/AXVJAkHH

2026-03-09 13:14:34

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银子堆成山：

#脾堵不堵一个动作自测#教你一个10秒自测脾堵的方法：双手叉腰，大拇指向前按在肚脐水平线的腰两侧软肉处，轻轻按压，若有酸胀、发紧、硬块或疼痛感，多为脾堵、湿气重、气血不畅；按上去柔软无痛则脾胃通畅。日常疏通可每天空心掌拍打腹股沟2～3分钟，力度适中至微微发热，能疏通脾经、祛湿气，改善

2026-03-09 22:00:41

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小猪搞机：

#脾堵不堵一个动作自测# 我试了这个动作，真的是又酸又疼啊！

2026-03-10 07:20:09

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卤煮疫苗：

#微博辟谣# 这个动作本质上是一个手指屈肌和掌内肌的极端牵拉姿势，出现疼痛通常是局部肌腱或关节结构受力导致的，与“脾功能”、“心功能”没有医学关系。非要说的话，可能和脑功能有关系，因为相信图片中这种说法的人脑子都不好使。#脾堵不堵一个动作自测#

2026-03-09 21:59:26

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中医孙敏强：

#脾堵不堵一个动作自测##国医的精诚力量# 忙完一整天工作，来个下班摇，看看老胳膊老腿还灵不灵活。往往很多很简单的东西，就能测出来经络堵不堵，大家都要练习做身体的主人哦[太开心] #中国医生##工作细胞# http://t.cn/AXV6Ky4l

2026-03-09 21:26:53

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皮肤病专家李志忠：

#脾堵不堵一个动作自测# 一个动作自测：脾堵不堵动作：摸 “足三里 + 按小腿内侧” 1. 找位置膝盖外侧往下 3 寸（大概 4 指宽），骨头外侧一点 → 足三里小腿内侧，从脚踝到膝盖中间那一段 → 脾经路线 2. 怎么测用大拇指用力按：按下去酸胀、刺痛、发麻，甚至按不动、一按就疼小腿内侧摸着僵硬

2026-03-10 09:25:20

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小辰储藏铺：

#脾堵不堵一个动作自测#按压中脘穴（肚脐正上方四横指处）用拇指或掌根适度按压该区域：通畅表现：按压时柔软无痛感。淤堵提示：出现明显酸胀、硬块或钝痛，可能因脾胃气血不畅、湿气停滞引起。 http://t.cn/AXV6QkOH

2026-03-09 22:07:49

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橘澪茶禕：

#脾堵不堵一个动作自测#通过按压肚脐上方的中脘穴，可以快速自测脾胃是否堵塞，若按压时出现明显酸痛或硬块感，可能提示气血淤滞。

2026-03-09 20:15:32

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摩羯锦鲤姐姐：

#脾堵不堵一个动作自测#来看看自己的脾经堵不堵，学着推起来！#微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXV6zTj0

2026-03-09 20:36:48

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21世纪经济报道：

#脾堵不堵一个动作自测#【#两个穴位帮你缓解脾胃不适#】专家介绍，出现呃逆症状可以用筷子细的一端轻轻压住内关穴，做环绕的动作，注意力量不要太大，有酸胀感即可；如果出现腹胀、便秘等症状，可以用筷子刺激“万能穴”——合谷穴。专家提醒，如果出现剧烈腹痛、呕吐等症状，建议及时就医。

2026-03-09 21:30:13

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