上午两个小时腹部和后背命门穴八髎穴按摩加1小时站桩。

一开始我找不到原来的视频，让她跟着dy的仙人揉腹学习，发现不合适我，触感不好，不舒服。

于是教她，站好用胯发力，整个手掌平稳，用手掌根发力按摩腹部和后背命门穴和八髎穴。

今天的站桩是我有史以来感觉时间过得最快的1个小时，腿不发沉了，整个前胸后背汗如雨下。

明天歇一天，我们约了后天继续开始。

[比耶]站桩回来，还想去南极或北极，哈哈哈哈哈哈哈，身体好了，才想到处走